Так. Сегодня первая тренировка дома - довольно хаотично, довольно слабенько, но я уже вымотан. Делал пресс, молот, отжимания и разведение рук на скамье.
Под Die Apokalyptischen Reiter даже ненавистные отжимания пошли хорошо)
Ем: мясо (говядина) и фасоль - белки, рыбий жир и арахисовая паста - жиры, хлеб и сухарики к фасоли - углеводы. + комплекс кальция, + витамины из апельсинового сока, + железо из яблока, + калории, витамины и быстрые углеводы из банана.
---
Кстати, апельсиновый сок и ларингит - плохое сочетание. Как вылечить хронический ларингит?
К врачу попаду не раньше третьего июля, а горло болит и болит уже долго. И я хочу пить сок D: